fbpx

SPORTPROTOCOL NOC*NSF I.V.M. COVID-19

Vanaf 18 mei mogen we onder begeleiding weer trainen. Bij UNLEASH trainen we  volgens de richtlijnen van het NOC*NSF. Het is daarom belangrijk om als sporter goed op de hoogte te zijn van deze veiligheids- en hygiëneregels.

Deze regels staan beschreven in de protocollen van het NOC*NCF: https://nocnsf.nl/sportprotocol

Hieronder volgen de regels die we de komende tijd moeten hanteren om jullie en onze veiligheid te waarborgen. We vragen jullie allemaal hier echt rekening mee te houden, want de boetes zijn niet mals.

  • Houd altijd 1,5 afstand van elkaar
  • Aanmelden voor iedere training is VERPLICHT (heb je vragen over het gebruik van de app stuur dan een mail naar )
  • Let bij het aanmelden goed op waar jou les is. VOOR of ACHTER het pand. Train je VOOR staat de trainer klaar om je daar op te vangen, train je ACHTER dan loop je om Crossfit Hoorn heen en loop je naar de achterkant van het pand waar de trainer op jou staat te wachten.
  • Voor ieder lid is er een vak waar hij of zij in traint. Bij binnenkomst ga je naar dat vak en daar blijf je staan tot de trainer aangeeft of je kan verplaatsen om bv je gewichten op te halen. 
  • Kleedkamers en toiletten zijn gesloten voor gebruik, plas dus voordat je van huis gaat.
  • Flesjes water vul je thuis, neem voldoende water mee.
  • Trek verschillende lagen kleding aan zodat je wat uit kan doen als je te warm wordt en niet te snel af kan koelen aan het einde van de training. Omdat we buiten trainen zorg voor buiten schoenen. 
  • Wij verzorgen voor iedereen handgel zodat de handen bij binnenkomst gereinigd kunnen worden
  • Na het gebruik van de materialen maak je deze zelf schoon. Wij zorgen ervoor dat er sprays aanwezig zijn.
  • Blijf thuis als iemand in jou omgeving COVID-19 heeft.
  • Je blijft thuis als je de volgende symptomen hebt, neusverkoudheid, koorts, hoesten en/of benauwdheid.
  • Kom niet eerder dan 5 minuten voor de les
  • Parkeren kan rond het pand op de openbare parkeerplekken, bij de fietsenzaak of kom zoveel mogelijk op de fiets.

Bekijk onze Trainingen

Small Group Training

De Small Group Trainingen zijn kleine groepen van maximaal 8 personen. Alle trainingen worden ondersteund door voedingsbegeleiding en maandelijkse weeg- en meetmomenten. De trainingen bestaan uit een effectieve combinatie van kracht en conditietraining.

Personal Training

Personal Training is de meest effectieve vorm van training. Je werkt 1-op-1 met je trainer aan het door jou gekozen doel. Deze begeleiding, jouw motivatie en het doelgerichte trainings- en voedingsplan zorgen voor resultaat.

Fighting Fit

Fighting Fit is een gecombineerd trainings programma voor het hele lichaam waar de nadruk op vechtsport ligt. Stoot, trap, knie en elleboogtechnieken zullen zorgen dat je een echte kickass workout zult ervaren. Een prima methode om zowel mentaal als fysiek in topvorm te komen
Fighting Fit bieden we zowel in Personal als in Small Group Training aan.
(Tijdens deze trainingen wordt niet gespard!)

Bedrijven

Dat sport en beweging ziekteverzuim de kop in drukt en de collegiale band binnen het bedrijfsleven verbetert is een feit. Wij bieden gave programma’s voor het bedrijfsleven aan. Onder het kopje bedrijven vind je een aantal van onze programma’s voor het bedrijfsleven. Wil je een programma op maat? Neem dan contact met ons op.

Ben jij op het punt aangekomen dat je een betere versie van jezelf wilt creëren?

Zit je niet lekker in je vel? Voel jij je niet fit? Ben je te zwaar en wil je graag afvallen? Heb je een sportdoel en wil je daarin begeleid worden? Ben je op zoek naar een heerlijke uitlaatklep?

Wij staan klaar om je te begeleiden bij het behalen van je doelstelling(en). Door onze onderscheidende aanpak zul je sterk en fit voelen. Wekelijks begeleiden wij vele mensen om op topniveau te kunnen presteren.

Ik ben Zeger Schoenmaker. Twee jaar lang heb ik intensieve trainingskampen gevolgd in China en Thailand. Alles draait daar om een stabiele balans tussen lichaam en geest. De elementen uit de filosofie van mijn leermeesters dragen we over tijdens de trainingen bij ons in de studio. Met dit als basis en de vele opleidingen die ik hierna heb gevolgd helpen ik en mijn team personal trainers elke week vele klanten naar een fit en weerbaar bestaan.

Al sinds 2002 is sport en coaching op maat onze specialiteit. Wij hebben de kennis en motivatie in huis om jou optimaal te begeleiden!

De aanpak van Unleash by Zeger

Achter al onze trainingen zit een filosofie die gebaseerd is op het fit en weerbaar maken van de mens. Wij trainen je om je in je kracht te laten staan, zelfvertrouwen te laten groeien en je lichaam te laten veranderen. Daarnaast zorgen we ervoor dat je een leuke tijd beleeft met gemotiveerde en inspirerende mensen om je heen.

Onze personal trainers

Onze trainers worden niet alleen op kennis en opleiding geselecteerd maar ook vooral op persoonlijkheid. Elk teamlid leeft voor sport en gezondheid en is degene die jou net dat beetje extra kan laten doen op dat punt waar je zelf zou afhaken.

Wil je in 10-dagen slanker en fitter worden? Ga Sportvasten!

Maak dan gebruik van onze Sportvastenkuur. In deze 10 dagen durende kuur zul je veel buikvet verliezen, een betere conditie opbouwen, sneller herstellen en je ultrafit voelen!

19 t/m 29 januari 2017

BEKLIM DE KILIMANJARO MET ONS!

Klim je mee naar de top van Afrika? Mount Kilimanjaro is de hoogste vulkaan, de hoogste alleenstaande berg, en de derde hoogste berg ter wereld! Je zal via de Marangu route naar de top van 5895 meter door verschillende klimaten trekken. Verleg je grenzen en ga mee met ons. Wil je mee doen aan dit mooie avontuur meld je dan aan. (Deze reis is vol.)

Wil je meer informatie?

Iedere maand schrijven we over uiteenlopende onderwerpen rondom een gezond en fit leven. Van training, tot voeding. Van Balans tot rust. Je leest het allemaal in ons nieuwsblog.